Die schüchternen Bauchmuskeln

Langes Sitzen, Schon- und Fehlhaltungen oder auch mangelnde Bewegung führen oft zu Schmerzen im Rücken. Die Beweglichkeit wird eingeschränkt, wir fühlen uns unwohl.

Um diesen Beschwerden vorzubeugen oder ihnen entgegen zu wirken, braucht es nicht nur eine gute Rückenmuskulatur sondern auch gute Bauchmuskeln!

Bauch- und die unteren Rückenmuskeln bilden die Rumpfmuskulatur, die u.a. für unsere Stabilität und Aufrichtung sorgt. In Zusammenarbeit mit weiteren Muskeln sorgen die Bauchmuskeln für die Entlastung der Wirbelsäule und für die Beweglichkeit von Becken und Rumpf

Der Schwerpunkt in diesem Workshop liegt bei Atem- und Yogaübungen die unsere Bauchmuskeln hervorlocken und stärken, den Rücken entspannen und somit Dysbalancen ausgleichen.

Gestärkt und ausgeglichen können wir im Anschluss unserem Alltag wieder begegnen.

Kursdetails:

Samstag,  16.11.2024          8.30 Uhr bis 13.30 Uhr

Preis: 105 €                Frühbucher bis  16.10.2024    95 €